Dans le cadre de notre engagement à aider les athlètes du monde entier, nous commençons une nouvelle série de Pelotan Performance Insights : des informations courtes, digestes et exploitables sur le monde de la protection solaire dans le sport.

On nous demande souvent « Quelle quantité de crème solaire dois-je appliquer ? » La réponse est souvent « plus que ce que l'on pourrait croire ». Pensez à l'indice de protection solaire de la même manière que vous pensez à la quantité de glucides que vous obtenez d'un gel : l'emballage peut indiquer « 30 g de glucides », mais vous savez que vous n'en obtenez que si vous mangez tout le produit. Si vous en mangez la moitié, vous n'avez pas la même énergie.

Il en va de même pour la crème solaire et le FPS. La protection annoncée (FPS 30, par exemple) dépend de l'application de la bonne quantité. Pour un corps entier, de la tête aux pieds, il faut utiliser environ 30 ml, soit à peu près la même quantité qu'un gel sportif classique.

Tout comme vous ne mangeriez pas la moitié d'un gel hydroalcoolique pour obtenir tous vos glucides, ne comptez pas sur quelques pulvérisations de crème solaire pour obtenir une protection optimale. Faites le plein d'énergie, protégez-vous correctement et consacrez plus de temps à vos activités préférées cet été.