EXCLUSIVITÉ AUDITEURS SECOND NATURE
Puissance. Fréquence cardiaque. Score de sommeil. VFC.
Charge UV.
Bienvenue chers auditeurs de Second Nature - nous sommes ravis de vous offrir un aperçu de l'application UV Load™ de Pelotan. UV Load lit chaque séance en extérieur de Strava et vous donne un score sur une échelle de 0 à 100. Développé avec des équipes du Grand Tour et des champions IRONMAN au cours des 18 derniers mois, c'est l'élément manquant du protocole d'entraînement de chaque athlète. Inscrivez-vous pour obtenir un accès bêta immédiat dès aujourd'hui et économisez 20 % sur votre prochaine commande Pelotan.
Join the UV Load early-access waitlist
PAS DE SPAM · LANCEMENT JUIN 2026 · iOS & ANDROID
Essayez Pelotan par vous-même
Économisez 20 % avec votre coupon Second Nature lors de votre inscription.
POURQUOI LA CHARGE UV
L'exposition au soleil est une variable de performance. Maintenant il a un numéro.
Vous mesurez la puissance. La fréquence cardiaque. Le sommeil. Vous ne mesurez pas les UV. L’exposition au soleil n’est pas une note de bas de page sur la santé, c’est une variable de performance. Elle accélère la fatigue, nuit à l’efficacité de la transpiration, augmente la température corporelle et perturbe la récupération. L’indice UV vous donne un point unique dans le temps, tandis que la charge UV™ vous donne le nombre cumulatif qui compte réellement, à la fois par séance et de manière cumulative, expliquant ce que cette exposition fait à votre performance et à votre récupération.
Lorsque vous mesurez la charge UV, vous pouvez vous y adapter.Nous avons conçu et testé la Charge UV avec notre équipe d'athlètes d'élite pendant plus d'un an - elle a été façonnée lors de Grands Tours, de courses IRONMAN, d'ultra-marathons et de blocs de courses de longue durée et à forte exposition qui poussent les athlètes à leurs limites.
Calibrée par rapport aux seuils de risque de l'ARPANSA. Ancrée dans la physiologie de l'exercice évaluée par des pairs. UV Load™ est une mesure, pas une allégation marketing.Le programme de performance et de test a été dirigé par le Dr David Lipman, ancien directeur de la science appliquée chez Supersapiens, animateur du podcast Norwegian Method.
Durant tous ces tests, nous avons validé l'algorithme qui allait devenir UV Load™. Et vous pourrez être le premier à le comprendre par vous-même avec l'application UV Load™ by Pelotan qui sera bientôt lancée pour iOS et Android.
FONCTIONNEMENT
Trois étapes, Un score.
Connecter Strava
Connectez-vous, autorisez Strava une fois. L'application UV Load™ récupère automatiquement chaque nouvelle activité de plein air, ainsi que celles des 5 derniers jours pour vous aider à établir votre base de référence.
Nous faisons le calcul
Pour chaque séance, nous fusionnons votre itinéraire et une pile de données incluant l'indice UV heure par heure, la couverture nuageuse et l'altitude, en un score UV Load™ unique de 0 à 100. Considérez-le comme un score d'effort Whoop, mais pour l'exposition aux UV.
Connaissez votre dose
Visualisez l'impact par séance et la contrainte cumulée hebdomadaire grâce à une notification push dès l'analyse d'une nouvelle activité.
Suivez vos performances et votre récupération avec une vue d'ensemble complète.
CE QUE VOUS VOYEZ
Le fil que vous utilisez déjà. Maintenant noté pour UV.
FIL D'ACTIVITÉ
Chaque session, notée.
Votre écran d'accueil s'ouvre sur le titre du jour. Faites défiler vers le bas pour le fil complet – synchronisé avec Strava, carte incluse, chaque activité est notée de Négligeable à Extrême.
- Charge UV™ par séance de 0 à 100
- Synchronisation automatique depuis Strava — course, entraînement ou toute activité de plein air
- Itinéraire, météo et durée sur une seule carte
DÉTAIL DE L'ACTIVITÉ
Les données, pas les intuitions.
Touchez n'importe quelle activité pour voir tous les détails : indice UV moyen tout au long de votre parcours réel, couverture nuageuse du jour, température et charge UV numérique expliquant son impact et comment en atténuer les effets.
- Partagez vos données de charge UV
- Courbe horaire de contrainte UV tout au long de la session
- Couleur assortie à votre résultat
CONTRAINTE CUMULATIVE
Dézoomez pour voir l'impact.
Vous mesurez la puissance et adaptez l'entraînement. Vous mesurez la VFC et adaptez la récupération. La charge UV roulante sur 7 jours suit la même logique, une semaine à la fois. Surveillez le nombre tout au long de la semaine et les décisions deviennent spécifiques. Lorsque la charge augmente, vous renouvelez l'application plus tôt, vous déplacez la sortie de mi-journée, vous troquez les manches courtes contre des manches longues. Lorsqu'elle diminue, vous ne vous en souciez plus. Suivez vos performances et votre récupération avec une vue d'ensemble.
Au moins, vous saurez pourquoi certains jours vous vous sentez plus épuisé que d'autres !
- Charge UV sur 7 jours vs. semaine précédente
- Points colorés par bande - Aperçu de la semaine
- Les barres quotidiennes indiquent les pics de charge réels
RÉPOND À STRAVA
Nous mettons à jour automatiquement votre description Strava. avec les chiffres qui comptent.
Terminez une séance – Pelotan l'analyse, rédige un résumé clair de la charge UV dans la description de votre activité Strava et vous envoie une notification.
- Score de charge UV, bande et indice UV moyen — tout est ajouté automatiquement
- Vous conservez la description originale ; nous ajoutons un bloc Pelotan en dessous
- Activer/désactiver par type d'activité
Longue session côtière
- Distance68,4 km
- Time2h 42m
- Elev612 m
── Analyse UV Load™ pelotan.cc/uv ── Charge UV 91 — Sérieuse UV moyen 7.8 🌡️ 27°C ☁️ 5%
LA SCIENCE
Les applications UV génériques regardent votre code postal.
Nous examinons les 4 heures et 32 minutes que vous avez passées en extérieur.
Indice UV × Durée
La prévision UV basée sur votre trace GPS, du moment où vous commencez à bouger jusqu'à l'arrêt complet. Pas une simple lecture provenant d'une API météo générique à l'échelle de la ville.
Nuage et élévation
La couverture nuageuse et l'altitude influent toutes deux sur la quantité d'UV qui atteint votre peau. Nous pondérons ces deux facteurs, car un col nuageux à 2000 m a toujours un impact sur la performance.
Charge cumulée
Les séances uniques sont rarement dommageables, ce sont des semaines d'exposition modérée qui le sont. Pelotan regroupe 7 jours de dose en un chiffre comparable, avec une vue sur 30 jours pour la saison de course.
Fondation scientifique, Éprouvé en course
Étalonnée par rapport aux seuils de risque de l'ARPANSA et basée sur la physiologie de l'exercice évaluée par des pairs, UV Load™ est une mesure, pas une affirmation marketing.
Le score UV Load™ est un indicateur de charge d’entraînement que nous avons développé. Ceci n’est pas un avis médical.
approuvé par les meilleurs au monde
REJOIGNEZ LA BÊTA
Prêt à comprendre votre charge d'UV ?
Bénéficiez de l'accès anticipé et de l'offre Second Nature dès aujourd'hui !
Join the UV Load early-access waitlist
FAQ
Les questions habituelles.
-
Oui — Pelotan est une couche complémentaire qui se superpose à Strava. Après vous être connecté, nous vous demanderons d'autoriser Strava une seule fois ; à partir de là, les activités seront automatiquement importées via un webhook. Nous ne vous demanderons jamais votre mot de passe Strava.
-
Non. Le UV Load™ est un indicateur de type « fitness » conçu pour aider les athlètes à prendre des décisions éclairées concernant leur exposition au soleil. Nous vous fournissons les chiffres — c'est à votre dermatologue de décider de la protection dont vous avez réellement besoin.
-
La version bêta est gratuite pour toutes les personnes inscrites sur la liste d'attente.
-
Le calcul est valable pour toute activité GPS en extérieur que Strava enregistre — cyclistes, coureurs, coureurs de trail, randonneurs, skieurs, pagayeurs, marins. Chaque type d'activité pris en charge par Strava affiche un score.